Month : October 2017

স্বাস্থ্য

কিডনি সুস্থ্য রাখার সহজ কিছু উপায়

jibondharaa
জীবনধারা হেলথ : মানুষের শরীরে কিডনির প্রয়োজনীয়তা কতটুকু ? এককথায় অপরিহার্য । বেঁচে থাকার জন্য কিডনি সুস্থ রাখার বিকল্প নেই। কিডনি মানুষের শরীর থেকে দূষিত...
স্বাস্থ্য

ভিটামিন সি এর উৎস । শরীরে প্রতিদিন কতটুকু প্রয়োজন

jibondharaa
ভিটামিন সি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট । ভিটামিন সি ক্ষত নিরাময়ে , কোষ পুনরুদ্ধারে এবং টিস্যু তৈরীতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে । এটি দেহের ক্ষতিকর পদার্থ থেকে...
স্বাস্থ্য

লিভারের যত্ন : লিভার রোগের উপসর্গ : লিভার রোগের কারণ

jibondharaa
লিভার বা যকৃত মানবদেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ । লিভার শরীরের বিভিন্ন বিপাকীয় কাজ সমূহ নিয়ন্ত্রণ করে থাকে । এটি থেকে বিভিন্ন হরমোন ও এনজাইম তৈরী...
স্বাস্থ্য

কিডনি রুগি কি খাবেন ।। কি খাবেন না

jibondharaa
যারা কিডনি রোগে আক্রান্ত তাদের খাওয়া দাওয়ার সুনিদৃষ্ট কিছু নিয়ম রয়েছে । কিডনি রোগীদের স্বাভাবিক জীবন যাপন করার ক্ষেত্রে এই নিয়মগুলো অবশ্যই মেনে চলতে হয়...
স্বাস্থ্য

ক্যান্সারের ১০ টি সতর্কীকরণ লক্ষণ

jibondharaa
ধুমপান, সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি, রাসায়নিক পদার্থ, বাড়তি ওজনসহ আরো অনেক কারণে ক্যান্সারে আক্রান্ত হতে পারে মানুষ । ক্যান্সারের লক্ষণগুলো ভালোভাবে না জানা থাকার কারণে এটি...
স্বাস্থ্য

রক্তস্বল্পতার লক্ষণ, কারণ ও প্রতিকার

jibondharaa
শিশু, নারী এবং পুরুষের শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে গেলে তাকে রক্তস্বল্পতা বলা হয় । মূলত, অপুষ্টি ও আয়রনের ঘাটতির কারণে রক্তস্বল্পতা হয়ে থাকে । তবে,...
স্বাস্থ্য

ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ সমূহ, ঝুঁকি বেশি যাদের

jibondharaa
চিকিৎসা বিজ্ঞানিরা দীর্ঘ পর্যবেক্ষণে দেখেছেন , ডায়াবেটিসে আক্রান্ত শতকরা ৫০ ভাগ মানুষ ই জানেন না যে তার ডায়াবেটিস আছে । এজন্য ডায়াবেটিস সম্পর্কে সচেতনতা জরুরী...
স্বাস্থ্য

কোন কোন খাবারে আয়রন পাওয়া যায় : শরীরে আয়রনের প্রয়োজনীয়তা

jibondharaa
খাদ্যে পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন দূর করতে পারে রক্ত স্বল্পতার সমস্যা । আর স্বাস্থ্য বিষয়ক সমীক্ষা বলছে, বিশ্বে অধিকাংশ নারী আয়রনের ঘাটতি জনিত রক্ত স্বল্পতায় ভোগেন...
স্বাস্থ্য

ভিটামিন ডি ঘাটতিজনিত লক্ষণ : ভিটামিন ডি এর উৎস

jibondharaa
ভিটামিন ডি আসলে একটি স্টেরয়েড হরমোন । এটি চর্বিতে দ্রবণীয় যা শরীরের ক্যালসিয়াম , ফসফেট ইত্যাদির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে । ভিটামিন ডি অস্থির কাঠামো তৈরী...
স্বাস্থ্য

ভিটামিন ‘এ ‘ এর উৎস : কোন কোন খাবারে পাওয়া যায়

jibondharaa
ভিটামিন ‘এ ‘ রাতকানা রোগ প্রতিরোধের পাশাপাশি বিভিন্ন ধরনের চর্মরোগ এবং চুল পড়া বন্ধ করে । তাছাড়া ভিটামিন ’এ ’ আমাদের শরীরের গ্রোথ, প্রজনন স্বাস্থ্য...