Image default
স্বাস্থ্য

রক্তস্বল্পতার লক্ষণ, কারণ ও প্রতিকার

শিশু, নারী এবং পুরুষের শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে গেলে তাকে রক্তস্বল্পতা বলা হয় । মূলত, অপুষ্টি ও আয়রনের ঘাটতির কারণে রক্তস্বল্পতা হয়ে থাকে । তবে, অন্যান্য কিছু কিছু রোগের কারণেও রক্তস্বল্পতা হতে পারে । রক্তস্বল্পতার প্রতিকার জানার পূর্বে এর লক্ষণ গুলো জানা প্রয়োজন ।

রক্তশূন্যতার লক্ষণগুলো জেনে নিন :

 

১ । অল্পতে ক্লান্ত হয়ে পড়া  :

সামান্য পরিশ্রম করলে শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে ।

২ । ত্বক ফ্যাকাসে হয়ে যাওয়া :

দাঁতের মাড়ি, ঠোটের ভিতরের অংশ , চোখের পাতার ভিতরের অংশ ফ্যাকাশে হয়ে যাওয়া ।

৩ । চুল পড়ে যাওয়া :

অতিরিক্ত চুল পড়ে যাওয়া রক্তশূন্যতার লক্ষণ । দৈনিক ১০০ চুল পড়া স্বাভাবিক , এর বেশি পড়লে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত ।

৪ । বিষণ্ণতায় ভোগা :

রক্তস্বল্পতার রুগি বিষণ্ণতায় ভোগেন । অবসাদ বা দূর্বলতার কারণে এমনটি হয় ।

৫ । হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া :

রক্তস্বল্পতার কারণে হৃদপিন্ড পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্ত শরীরে সঞ্চালনের জন্য পাম্প করতে পারেনা । ফলে হৃদস্পন্দন বেড়ে যায় ।

আরো পড়ুন

ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ সমূহ, ঝুঁকি বেশি যাদের

roktosholpota.jpg

 

শরীরের রক্তস্বল্পতার কারণ  :

 

১ । পুষ্টিহীনতা ও আয়রন ঘাটতি :

রক্তস্বল্পতার প্রধান কারন পুষ্টিহীনতা । রক্তে হিমোগ্লোবিন তৈরীর উপকরণ আয়রন কমে গেলে আয়রন ঘাটতিজনিত রক্তস্বল্পতা হয়ে থাকে ।

২ । দীর্ঘমেয়াদি রোগ :

দীর্ঘমেয়াদি রোগ যেমন- যক্ষ্মা , থায়রয়েড সমস্যা , ক্যান্সার , অস্থিমজ্জায় সমস্যা , রক্তক্ষরণ ইত্যাদি রক্তস্বল্পতার কারন হতে পারে ।

 

৩ । দীর্ঘমেয়াদি ব্যাথানাশক ওষধ সেবন :

একটানা ব্যাথানাশক ওষুধ সেবন বড় কোন রোগের কারন হতে পারে । দীর্ঘমেয়াদি ব্যাথানাশক ওষুধ সেবনের ফলে রক্তস্বল্পতা হতে পারে ।

৪ । জন্মগতরোগ :

থ্যালাসামিয়াসহ কিছু জন্মগত রোগে আক্রান্ত ব্যাক্তিরা রক্তস্বল্পতাতে ভুগে থাকেন ।

৫ । ভিটামিন বি ও ফলিক এসিডের ঘাটতি :

শরীরে ভিটামিন বি ও  ফলিক এসিডের ঘাটতি দেখা দিলে তা রক্তস্বল্পতার কারন হতে পারে ।

 

রক্তস্বল্পতার প্রতিকার :

শরীরে রক্তস্বল্পতার প্রধান কারণ হলো আয়রনের ঘাটতি । তাই রক্তস্বল্পতা দেখা দিলে প্রচুর পরিমানে আয়রন যুক্ত খাবার খেতে হবে । তবে একমাত্র আয়রনের ঘাটতির কারনেই যে রক্তস্বল্পতা হয় এ ধারনাও ঠিক নয় । রক্তস্বল্পতা দেখা দিলে এর সঠিক কারন বের করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত । শরীরে আয়রন ঘাটতিজনিত রক্তস্বল্পতা হলে অনেকে আয়রন ট্যাবলেট খেয়ে থাকেন , তবে ইচ্ছামতো আয়রন ট্যাবলেট না খেয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ মতাবেক খাওয়াই ভাল ।

কিছু পুষ্টিকর খাবার আছে যা খাওয়ার মাধ্যমে ওষুধ ছাড়াই রক্তস্বল্পতা দূর করা সম্ভব । যেমন- দুধ , শাক-সবজি , মধু ও বিভিন্ন ফল । নারীদের গর্ভাবস্থায় রক্তস্বল্পতা দেখা দিলে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খাওয়া উচিত ।
আরো পড়ুন

কোন কোন খাবারে আয়রন পাওয়া যায় : শরীরে আয়রনের প্রয়োজনীয়তা

Related posts

শীতে ত্বকের বাড়তি যত্ন

jibondharaa

ম্যালেরিয়া কি ? ম্যালেরিয়ার লক্ষণ এবং চিকিৎসা

jibondharaa

ওজন কমানোর কিছু ঘরোয়া উপায়

jibondharaa

1 comment

Khalid Sayfullah October 23, 2021 at 5:28 pm

কচু শাক, কলিজা, পাকা কলা, রঙিন শাক সবজি, ছোট মাছ ইত্যাদিতে বেশি লৌহ থাকে।

তবে অসুবিধা হলো এই লোহা দিয়ে বিল্ডিং তৈরি কর যায় না।

Reply

Leave a Comment